mam siedząca prace i non stop sie obzerałem ... miałem taki apetyt ze sam nie wierzyłem jak mogłem tyle przytyć w tak krótkim czasie - zreszta zawsze miałem problem z załapaniem masy jeszcze w styczniu tamtego roku wazyłem 63 kg tyle ze grałem w piłke nożna.... no fetu wisi i to sporo szczególnie brzuch i klata max zarosły :) prosze o jakies [...]
tylko tyle, że tanio mają bo jak ktoś nie bierze indywidualnych to 100wka na miesiąc za wszystkie sekcje to naprawdę niedużo ja swoją ganiam po lasach ostatnimi czasy, forma na lato musi być %-)
nie znam sie ale dla mnie glupota dlaczego na gleboka wode sie rzucasz? poszukaj w fachowej prasie... jak juz chcesz poznac reakcje to zacznij od propionatu byle byla forma na lato co
Chyba 4 czy 5. Ale pierwszy taki długi. Proszę o rozpiskę mostka, walne jednak kolejny cyklon żeby forma na lato była. Już będę miał hcg i all Będzie szło meta + oma. Zmieniony przez - d4rqu w dniu 2012-04-17 14:10:42
[...] bedzie pierwszy cykl jezeli chodzi o PH czy SAA, staz 5,5 roku w wakacje bedzie 6, waga 95kg, wzrost 178 czy 179cm, obwod pasa niecale 90. Do tego kolega chce jeszcze wrzucic jakis spalacz bo to ma byc jak mowilem wczesniej spalenie tluszczu + troche dobrego miesa. Czyli ogolnie forma na lato, start za miesiac wiec mamy jeszcze czas na korekty.
:D o Chilbym dodac jeszcze ze mam drążek :) Mam nadzieje ze ta wpolpraca bedzie owocna:) Kiedys cwiczylem planem cyklicznym forma na Lato i najbardziej zadowolony bylem ze splitu podwojnie dzielonego gdzie kazda grupe cwiczylem 2x w tygodniu. Teraz cwicze FBW system AB 3x w tyg by Hardgainer(ale jak dlamnie to takie nieplne FBW=/) mysle ze FBW [...]
Clom 3 tygodnie, może być 20 dni To takie dobre efekty czy raczej rozczarowanie? A może forma na lato? 8-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-02 19:39:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
od kwietnia bym redukował lekko i będize akuratnia forma na lato :-)) potem znowu masa. Generalnie dobrze się to prezentuje, mięśnie brzucha widać że są mimo tłuszczyku ;-P